Vous souffrez de dépression engendrée par un événement ou une situation particulière?
Vous avez vu votre médecin?
Vous ne voulez pas prendre de médicaments psychotropes?
Vous préférez une prise en charge naturelle pour retrouver votre sérénité, votre énergie et le confort physique?
Pour commencer, il faut savoir qu’effectivement, selon le degré sévérité d’une dépression réactionnelle*, une prise en charge exclusivement naturelle peut permettre de retrouver la sérénité et le bien-être physique..
*Une dépression réactionnelle, c'est quoi?
Eh bien c'est une depression engendrée par un événement bouleversant (deuil, très mauvaise nouvelle, accident, etc.), ou bien par une période où se sont accumulés les stress (par exemple lors d'un burnout, qui est effectivement un facteur favorisant l'apparition d'une dépression).
La dépression réactionnelle est à différencier d’une dépression endogène, s’exprimant par la mélancolie (qui est par exemple un des versants de la psychose maniaco dépressive ou bipolarité);
Une dépression endogène est exclusivement du ressort de la médecine allopathique (dont un traitement médicamenteux);
Alors qu’une dépression réactionnelle, selon son degré de sévérité (comme nous allons le voir plus bas), peut effectivement être prise en charge et réglée par une approche exclusivement naturelle.
En d'autres termes, en cas de souffrance psychique, il est important de consulter un médecin qu’il puisse poser un diagnostic.
Si une dépression réactionnelle est diagnostiquée, il n’y a plus qu’à évaluer son degré de sévérité, afin de voir si effectivement, une prise en charge exclusivement naturelle permettrait de retrouver le bien-être.
Pour évaluer ce degré de sévérité, c'est très simple,
on a le questionnaire HAD.
Le voici en image ci-dessous (vous pouvez zoomer),
et le lien pour le voir en grand et/ou le télécharger est ici
Vous voyez, les cases vertes, c’est pour calculer le degré ou Score Dépression
(Les cases grises, c’est pour le Score Anxiété.
On reparle de l'anxiété plus bas).
Pour connaitre votre degré ou Score Dépression, vous n'avez donc qu'à répondre à la question de chacune des cases vertes et à additionner vos résultats.
Si votre Score Dépression est situé en 7 et 15 inclus, une prise en charge exclusivement naturelle est parfaite pour vous..
(Au-dessus de 15, la dépression est dite sévère. Un traitement médicamenteux peut alors sembler nécessaire)
Et en quoi consiste cette prise en charge exclusivement naturelle?
Eh bien la prise en charge exclusivement naturelle consiste déjà à des ajustements de l'hygiène de vie,
puis à la vérification (et à l'ajustement si besoin) des paramètres organiques pouvant perturber l''équilibre psychique (comme par exemple l'hypothyroîdie, des troubles hormonaux, etc.)
*Ajustements de l'hygiène de vie et prise en charge des paramètres organiques pouvant perturber l'équilibre psychique, en pratique :
• optimiser l'hygiène alimentaire (alimentation saine, bonnes associations alimentaires, combler les carences,...) et l'hygiène intestinale (régler une éventuelle constipation, une candidose, un SIBO, un syndrome de l’intestin irritable,…)
• prise en charge des troubles hormonaux et thyroidiens, et de l'inflammation,...
• s'écarter des situations délétères..(en cas de dépression liée à un burnout, comprendre aussi le pourquoi de l'hyper-implication au travail et en réajuster les fondements psychologiques)
• se faire aider par un professionnel de l’écoute ou de thérapies corporelles..
• bouger (sans s'épuiser), optimiser la circulation sanguine et énegétique (marche, yoga, contacts avec la nature, massage, ostéoptahie, acupuncture, réflexologie,...)
• intégrer à sa vie des outils de gestion du stress (activité physique, yoga, EFT, méditation, sophrologie, massage,…)
• veiller à la propreté de son organisme (c'est ce que propose le nettoyage organique)
• combler les carences révélées -entre autre- par les bilans sanguins (fer, vit D,…)
En parallèle de ces ajustements, on doit aussi ajouter une complémentation spécifique comprenant certaines plantes et certains micronutriments...
Cette complémentation va déjà cibler l'optimisation de la communication neuronale au niveau cérébral
(via une optimisation du statut en sérotonine, en dopamine, en GABA...);
Elle va aussi cibler l'optimisation de l'environnement neuronal
(car la santé et le fonctionnement des neurones dépend totalement de cet environnement)..
Puis elle va prendre en charge l'anxiété,
ainsi que les somatisations de cette anxiété*,
de façon à diminuer la charge de stress psychique tout autant qu'organique (ce qui va faciliter le réequilibrage de la communication neuronale)..
*La dépression s'accompagne toujours d'anxiété (tension intérieure, angoisse, inquiétude,...), qui elle-même s'accompagne toujours de somatisations ou manifestations corporelles, différentes en fonction des personnes.
Les manifestations corporelles de l'anxiété peuvent être :
• cardiovasculaires (palpitations, troubles de la tension, acouphènes,...);
• neuromusculaires (tensions musculaires, céphalées postérieures...liées aux tensions,...);
• digestives (gastrite, nausées, colites spasmodiques, perturbation du microbiote,...);
• sommeil (insomnies, sommeil agité,...);
• cognitives ( troubles de la mémoire, de la concentration et/ou de l'attention...);
• perte d’appétit, compulsions sucrées..(avec donc perte ou prise de poids)
En d'autres termes, si vous êtes touché par la dépression, vous l'êtes aussi par l’anxiété et par une ou plusieurs de ses manifestations physiques de votre anxiété...
D'ailleurs, si votre score Dépression est situé en 7 et 15 inclus,
il est fort probable que votre score ou degré d'Anxiété le soit aussi..
(Si votre score Dépression est ˃15, il st fort possible aussi que celui de l'Anxiété le soit aussi)
Bien sur, en fonction de l'expression de l'anxiété, et avant cela, de l'intensité et de l'ancienneté de la dépression, le choix des plantes à intégrer à la complémentation ne va pas être le même...
Mais alors, comment savoir quelles plantes serait le mieux pour vous?:
Comment connaitre cette complémentation idéale? C'est à dire la complémentation capable de vous rendre rapidement votre sérénité, votre énergie et votre confort physique...
Eh bien pour savoir, c'est très simple ;-)
Avec l'outil STOP-DEPRESS
(un outil que j'ai imaginé pour ceux qui souffrent de dépression et qui veulent retrouver leur bien-être de façon exclusivement naturelle),
vous saurez précisement et instantanément:
• Quelles plantes et quels micronutriments vous devez prendre..
• Sur quoi va agir chacune des plantes..
• À quel moment de la journée vous devez prendre chacun de ces produits..
• Sous quelle forme (liquide, gélule,..)..
• En quelle quantité..
• Durant combien de temps..
• Où les commander..
Et comment fonctionne cet outil ?
Eh bien c'est très simple aussi ;-)
Vous commencez par répondre à un petit questionnaire (permettant d'évaluer VOS besoins précis),
puis vous cliquez sur un bouton pour valider vos réponses.
Quelques instants après votre clic de validation,
vous recevez par mail
"votre fiche complémentation complète personnalisée",
comprenant donc toutes les infos indiquées plus haut..
(quels plantes et micronutriments prendre, sur quoi vont-ils agir, contre-indications,quand les prendre, sous quelle forme, en quelle quantité, durant combien de temps, où les commander).
Votre fiche est donc complète:
Vous n'avez plus qu'à suivre!
Ecore une chose concernant l'utilisation de votre outil STOP-DEPRESS :
Une fois en possession de votre code d'accès à votre outil STOP-DEPRESS,
vous pouvez utiliser l'outil autant de fois que vous le désirerez.
Autrement dit, vous recevrez "une nouvelle fiche complémentation personnalisée" (par mail) à chaque nouveau "remplissage" et validation du questionnaire..
L'interêt de cette utilisation sans limite ?
Eh bien par exemple pour aider des proches souffrant eux aussi de dépression réactionnelle, qui veulent eux-mêmes retrouver leur sérénité et le bien être et de façon exclusivement naturelle. Vous leur faites donc remplir le questionnaire.Vous recevrez alors leur propre fiche, que vous n'aurez plus qu'à leur transmettre...
Voilà pour les explications,
A présent,
si vous voulez connaitre
les conditions d'accès à
votre outil STOP-DEPRESS,
cliquez
sur le gros bouton orange situé juste en dessous!
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